Sommar
Yes, det är måndag!
Veckan har kickat igång och sommaren är här, det är ju förbenat härligt men detta var kanske inget jag räknade med så har ju inga direkta sommarkläder med mig.. vad hände med planeringen?
Efter jobbet laddade jag med nötter och protein innan det var dags för att mosa mina axlar!
Det var mig ett jäkla pass också, helgens träningsvila gav mig en del energi ändå :)
Att köra plankan efteråt var lika jobbigt för axlarna som för magen!
Kastar om träningen lite hit och dit nu, mycket spontanitet.
Varför gör jag det? Jo, det närmar sig dietstart vilket innebär att jag blir en slav under ett planerat schema, får njuta av "friheten" sålänge det går! :)
Hade en väldigt mysig stund på gräsmattan efter träningen, satt vid älven njöt av solen, värmen, skön musik, protein och riskakor, fick en sån skön känsla i hela kroppen, bara måste älska livet!
Kram
Lilla ängeln blir större
Grattis till min underbara lillasyster på sin 24:e födelsedag idag!
Älskar dig lilla råttan!
♥
K-town
Har haft en helt underbar helg hemma med min favorit och vänner!
När jag är hemifrån såhär uppskattar jag verkligen livet hemma så mycket och saknar ihjäl mig nu!
Får trösta mig med att jag har världens bästa jobb :)
Imorgon börjar den andra veckan för gruppen och det ska bli så roligt!
Dags för energipåfyllnad genom sömn!
Kram
Bentorsdag
Åter tillbaka till tradionella bentorsdagar!
Fick träna väldigt fort idag, dryga halvtimmen då det stängde tidigt.
Ofta blir sådana snabba pass lite halvbra men fick kört igenom 6 övningar på den korta tiden, hyffsat skakiga ben efteråt och väldigt trötta! 
Imorgon är det sista arbetsdagen och jag ska åka hem över helgen, längtar hem nu!
Fått order om att vara pigg imorgon så får väl äta kvällsmål strax och hoppa i kojan då! :)
Kram
Hälften!
Jobbet är riktigt roligt nu, så kul att jag jobbar över lite för mycket! :)
Karlstad var en mycket fin stad idag, den berömda solen tittade fram och fyllde kroppen med lycka!
Igår vilade jag från träningen, gick och klippte mig istället och fräsha upp kaluffsen, det satt lika fint!
Men idag däremot, då kunde inget stoppa mig, det var dags att få träna favoriterna, AXLARNA!
Det var slakt och inget annat som gällde, oväntat tryck och styrka och axlarna tittade fram och sa hej :)
Avslutade med två set mage och intervaller, ett väldigt bra pass helt enkelt!
Fortfarande förälskad i SATS här i stan, kan man ta med sig det hem? Coolt golv på övervåningen för övrigt!
Klockan är keselladags och snart slår den sovdags så smaklig måltid och godnatt!
Kram
Knappt 48 timmar kvar...
Vilken underbar dag!
Haft en jätterolig dag på jobbet, utbildningen är i gång och det är en himla go grupp vi skall ta hand om!
Bor väldigt centralt, nära kontoret och gymmet!
Dock har jag lite svårigheter att lokalisera mig i Karlstad, i jakten på Kesella med mera gick jag vilse, blev lite nervös faktiskt, går man in i en dörr och ut i en annan blir det lätt så :)
Har varit och fixat mig ett månadskort på Sats och fått tränat!
För det första är jag fullkomligt kär i det gymmet, det var stort och det fanns ALLT, jag menar verkligen ALLT! Alla olika typer av konditionsmaskiner, träningsmaskiner, olika avdelningar med TRX och andra diverse snören och längre in ett hardcore gym med massa fria vikter! Blev riktigt imponerad!
Detta resulterade att det blev ett riktigt bra och tungt pass rygg/biceps/mage.
Avslutade med 30 minuter löpintervaller på bandet!
Jag kommer trivas där de fyra veckorna jag ska träna där, miljöombyte gör mycket för motivationen!
Efter träningen traskade jag hem och gjorde något riktigt lyxig, gick en våning upp för att relaxa i bastun och jacuzzin, det var riktigt skönt efter ett hårt pass!
Ätit middag precis och är nerbäddad i sängen faktiskt, är go och mör i kroppen och mår väldigt bra!
Tror det blir bra veckor i de värmländska skogarna!
Jo, att "äta rätt" när man är bortrest så här kan vara en utmaning!
Det ligger många frestelser framför ögonen på en, det gäller att ha karaktär:)
Frukostbuffé, middagsbuffé, fika här och där, ja ni vet ju säkert vilka godsaker som finns på borden!
Jag tycker det är en fälla, det går att "tänka rätt"!
Bara för att det finns måste man inte, välj rätt och ta det kroppen behöver, inte mer!
Jag till exempel väljer medvetet på frukosten, massa ägg och skinka, lite youghurt med linfrön och Allbran, kaffe, grönsaker och frukt. Det ligger ju fanken pannkakor och allt annat sött framme, vem äter det till frukost?:)
Till middagen är det likadant, mycket kött och sallad och grönsaker och frukt som efterrätt.
OK, kan erkänna att hade det varit lördag tillexempel hade jag förmodligen suttit i buffébordet :)
Och med mig hemifrån har jag lite protein till mellanmål och Kesella och FunLight i minibaren som intas innan läggdags, planering mina vänner, planering :)
Kram
Motivation!
Jag är tillbaka och det med världens leende på läpparna, jag har ont i kinderna nu :)
Haft en helt underbar helg!
Började helgen med ett benpass på Almedal, laddade flera dagar för att spöa Carl men vad hände?
JAG fick spö, helt vansinnigt pass, jag har ont, IGEN!
Men som vi brukar säga, det är så vi jobbar :)
Fredagsmyset efteråt satt precis där det skulle med personlig kock och allt :)
Lekt loss hos päronen i går med bröderna, hopp i studsmatta och brottning och mys med god mat och världens finaste familj som sällskap!
Har varit nere på gymmet och jobbat på bröna och magen, packandet som var ett helvete är klart.
Ska åka till Karlstad ikväll för att jobba där några veckor, ska bli spännande och kul men lite ensamt...
Får fördriva kvällarna på gymmet brevid mitt hotell och plocka kalkon från hotellbuffén :)
Nu fika med mina tjejer!
Kram
Fort gick det
Onsdag redan, vad hände?
Är ganska omotiverad att skriva faktiskt, vet inte vad som är vettigt att notera?
Min tid går åt jobbet och träningen just nu och det är där motivationen ligger faktiskt.
Veckans andra pass är klart för en stund sedan, blev axlar och intervaller ihop med lillasyster som var riktigt duktig och kämpade på! Igår sparkade jag min vän/granne Sina i baken med ett tungt pass för ryggen, biceps och mage, även där intervaller!
Träningsvärken från helvetet i benen hade precis släppt men är tillbaka nu efter löpintervallerna fast nu är det så där skönt som det ska vara :)
Omotiverad att ta bilder också ja men denna kvinnan motiverar mig!
Har även fått tummen ur att byta gym som ni ser, allt kan ju inte ske direkt, kan nu träna med massa roligt folk:)
Nä nu ger jag upp, hockeykväll i soffan!
Kram
Mot nya erfarenheter
Shoppat inredning med syster, pussat på fina princesshästen våran, kramat familjen, söndagsmiddag hos mormor och Teuvo, ja ni läser ju, hur bra som helst :)
Är ganska så nöjd med mina kuddar och ljuslyktor, mitt hem är nu fulländat :)
Har för övrigt jordens genom tidernas värsta träningsvärk i benen. Jag överdriver inte när jag skriver så!Det gör så ont, så fort jag gör minsta lilla rörelse med benen får jag nästan feber och låter konstigt, att åka bil över gupp är en mardröm! Hur tänkte jag? Att inte träna ben på tre veckor och sedan dundra av ett sådant benpass som igår för jag var så pigg? Smart, rutinerat och genomtänkt Jessi...!
Jag lider och det är inte ens skönt!
Trots detta har helgen varit perfekt, en sån go må bra känsla, den ska jag njuta av med en smoothie i min vanliga ordning och strax få lite sömn!
Imorgon börjar tiden med massa nya erfarenheter jobbmässigt och det ska bli riktigt kul!
Hejdå söndagsångest på ett tag :)
Kram
Helg!
Firande in helgen med mina hjärtan på bio, såg The Lucky One med Zac Efron, han har växt till sig nu kan man säga, en och annan positiv kommentar och diverse ljud från oss sex tjejer på raden, man får det i dom lägena :)
För övrigt en bra film!
Ett glas vin/kaffe med Erica och Andréa på lokal efteråt sen var jag helt slut, slockna på fem röda och vaknade knappt av klockan i morse. Tog circus 45 minuter att gå upp men min tysk/granne/vän Andréa var jobbig och fick upp mig. Vi gick på en promenad. Tog ut svängarna lite genom att utforska nya vägar men det var inget bra alls, hamna på en bergsvägg brevid motorvägen, såg nog rätt kul ut!
En skön men olagligt kall promenad!
Jag och ovan nämnda hade sällskap av varandra på gymmet.
För mig blev det bröst, (lite) triceps, ben och mage.
Utvärdering av det passet?
Jo, mina brön är för jäkla starka trots det att jag inte tränat det partiet på några veckor och tycker det är ganska ostimulerande att träna men jag blev lite förvånad faktiskt, skönt med pass av Andréa också!
Benen skakar och min gluteus känns trasig :) Skulle ge passet 4 av 5 bergsväggar!
Sedan en incident som nästan fick mig att explodera och kasta hantlar omkring mig!
Mitt i en övning ställer sig en snubbe brevid mig och gör samma rörelse. Märk väl nu att jag hade hörlurar i öronen (+ keps!) Jag tog ut dessa och förvandlade mitt ansikte till ett frågetecken.
Då tyckte denna tjommen att han var någon slags specialist på min övning och rättade mig!
Jag tänkte: Och vem f*n tror du att du är?
Störa mig mitt i en övning och leka PT? Inte nog med det så gjorde han samma sak mot en annan kille som kämpade flitigt på!
Va fasen, köp dig en PT-utbildning om du har så starkt behov av att peta på folk eller ta på din PT-tröja om du nu har en!
OK, vissa kanske tycker det är kul att få tips och trix på det viset, jag är INTE en av dom, man kan faktiskt fråga innan! Jag skulle aldrig göra det till ett vilt främmande person!
Så, jag är klar! Alltid gott att få avreagera sig på sin egen blogg! :)
Ha en fin lördag!
Kram
Tog slut
Matat järnet på jobbet, pressat ut mig till max och på gymmet likaså!
Axlar och mage, hade inte jättemycket energi så var förvånad över vad jag orkade, tror att mitt tempo gjorde en del! Kan då summera att pressar man sig till det yttersta klarar man det mesta!
Jag bevisar i alla fall detta för mig själv ganska många gånger!
Nu tog energin i fingrarna slut också :)
Kram
Normalitet
De nya uppgifterna på jobbet har idag börjat och det är riktigt rolig och utvecklande, känns väldigt rätt!
Just nu får min hjärna träna ovanligt mycket och träna mycket, det är precis vad min kropp också ska få göra nu!
Är så gott som frisk, kände på det i morses under morgonpromenaden, inga konstigheter mer än att det var ovanligt varmt, ryktas dock om att det inte kommer vara så länge till!
Träning idag, ett gästpass på Sportlife Odin dessutom och detta ihop med Erica och Hanna.
Det blev rygg, biceps och mage.
Förskylningen ville tydligen påminna sig om att den fortfarande är kvar en liten stund till.
Min puls var ovanligt hög och flåset var märkbart, då får man hålla tyglarna lite.
Träningen gick bra trots detta och det var gott att får göra sig av med lite energi, på mitt sätt!
Avslutande intervaller på crossen, en annorlunda crosstrainer för min del men så mycket bättre än dom på "mitt" gym. Höften och ländryggen gillade det med!
Tiden rusade iväg här nu ser jag, dags att smälla i mig smoothien och få sig en go sömn!
Kram
Passerar 25!
Då är dagen här, dagen jag fyller 25!
Då man anses vara vuxen och ska bete sig vuxen, jag kan nog lösa det också:)
Dagen firas med familjen i ett vårigt Floda, väldigt härligt!
Hoppas ni får en fin Valborg!
Kram
Firande i förskott
Igår skulle jag och syrran ta en lunch i sin enkelhet, trodde jag!
Blev transporterad till Hagabadet och där inne mötte jag mina vänner vilket jag inte hade anat!
Jag blev fullkommligt lurad, anade inget alls och var i chock när jag såg mina hjärtan står där
glada och fina med partyhatt och grejer!
Tror dom var ganska nöjda med att ha grundlurat mig:)
Att lura mig så och planera saker utan att jag har fingret med är inte enkelt då jag har världens
kontrollbehov. En stor eloge till er! :)
Det blev en födelsedagsbrunch som var supergod med mousserande till!
Så glad jag blev, helt perfekt!
Kvällen fortsatte hos Erica där de dukat upp kex, ost, frukt, annat plock och vin!
En jättefint tårta hade dom gjort också, min favorit, frozen cheesecake!
En jättemysig och rolig kväll!
TACK MINA UNDERBARA HJÄRTAN
SYRRAN, ERICA, MALIN, CAMILLA OCH ANDRÉA
för ett perfekt födelsedagsfirande och erat planerande och hemlighetmakeri!
Ni är mina ljus! ♥
Kram
Det fortsätter
Jag orkar nästan inte gnälla över det, bara att "gilla! läget!
Självklart vilar jag när halsen fortfarande gör ont och jag inte är riktigt pigg.
Jag har lärt mig att aldrig träna med ont i halsen eller när jag är sjuk, en del påstår att man kan OM ditten Om datten men det är bevisat hur farligt det är! I värsta fall kan det leda till döden..faktiskt!
Att träna för man är rädd att missa ett pass är inte värt det om man missar alla pass resten av sitt liv bara för att ditt hjärta är sjukt på grund av att du tränade med halsont. Så jag väntar helt enkelt ut detta!
Igår var det myskväll i min soffa med syster och Andréa, åt god mat, kolla TV och prata om allt och inget, sådana kvällar är underbara!
Har precis vaknat till liv och fått i mig gröt, funderar på om jag ska ta mig in till affärerna för att hitta en outfit för ikväll, ska firas att jag blir tant inom kort:)
Frågan är om jag orkar kriga med alla folk som fått sin lön?
Vi får se helt enkelt!
Ha en underbar dag!
Kram
